Meine
Gefühlswallungen gehören mir; ich bin sie nicht. Meine Emotionen sind eine
wunderschöne, gefühlvolle Art und Weise, mich selbst und meine Beziehungen zu
dieser Welt auszudrücken.
Meine
Emotionen sind das Ergebnis dessen, was ich glaube. Wenn ich an einen bestimmten
Zwischenfall oder eine gegebene Lage keinen Glauben hefte, so habe ich deswegen
auch keine Gefühlswallung.
Mein
Glaube mag die Annahme beinhalten, dass gewisse Dinge gut oder böse, recht oder
schlecht, vielleicht auch bedrohlich sind. Sobald ich mir Rechenschaft gebe, das
meine Beurteilungen eben
Urteile sind
(gut, böse, richtig, falsch, bedrohlich), dann wird mir klar; Es steht mir
frei, meinen
Glauben und
meine Urteile zu ändern und unangenehme Zwischenfälle und Geschehnisse ihrer
"emotionalen
Ladung" zu entkleiden.
Nichts
kann mich unglücklich, zornig, verzweifelt oder ängstlich machen, wenn ich ihm
nicht die
Kraft und
Erlaubnis gebe, dieses zu bewirken.
Jederzeit
obliegt mir allein die Entscheidung darüber und die Verantwortung dafür, wie
ich mich
fühle. Ich
kann wählen, ob ich fröhlich, glücklich, ruhig und vertrauend sein will.
Ich
habe das absolute Recht, heute glücklich zu sein. Ich brauche mich nicht dafür
zu entschuldigen, wenn ich reine Freude empfinde und zeige.
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